Deine Fragen zum Joggen lernen

Bin ich schon zu alt, um mit dem Joggen anzufangen?

Man ist nur so alt, wie man sich fühlt. Es ist nie zu spät Joggen zu lernen. Solltest du schon über 30 sein, ist Joggen lernen für dich vielleicht die perfekte Ergänzung zu deinem stressigen Job.

 

Du brauchst frische Luft und willst dich auch mal körperlich aktivieren. Solltest du über 50 sein ist es auch noch nicht zu spät! Sehe Joggen nicht als Aufgabe, sondern als Erleichterung und einen Ausgleich. Mein Vater hat jetzt mit 54 angefangen zu laufen. Seitdem ist er merklich besser drauf.


Bin ich zu dick, um Joggen zu lernen?

Du musst nicht gleich zu Joggen beginnen. Es reicht auch, wenn du etwas längere Runden spazieren gehst. Dadurch förderst du auch dein Immunsystem un deinen Kreislauf. Lasse dich auf jeden Fall beim kleinsten Zweifel vom Arzt abchecken, ob Joggen für dich was ist.

 

In meinem Trainingsplan fängst du erst mit Gehen an.


Wie erstelle ich mir einen Trainingsplan zum Laufen? Ich bin doch noch ein Anfänger.